forest style

休息のおてつだい
-for rest-

「あなたと共に」
「あなたらしく歩んでいけるように」

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先日の『触れる保健室with井上広法』

先日の『触れる保健室with井上広法』
ありのままに生きる幸せマインドフルネス

大盛況✨満員御礼🈵
無事に終えることができました。

急遽今回の講師を引き受けてくださった井上住職、アレットの皆さんの協力サポートのおかげさまで滞る事なく準備が進み

当日のお天気にも恵まれました。
満足度の高い感想やメッセージもたくさんいただき感謝申し上げます☺️
皆様のケアコンディションやウェルビーイングへと繋がってくださると幸いです。

次回の保健室は
マインドフルネスもより深く落とし込めるように〝呼吸と姿勢について〟
フィジカル身体面の保健室を
作業療法士清水✖️植物療法士森
が開催いたします😊どうぞお楽しみに🌿

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

日時　　12月15日（日）

時間　　13:00〜15:00

場所　　アレット
　　　　宇都宮市西原1丁目3-4
　　　　駐車場🅿️有り

定員　　要予約30名（先着順）

料金　　1,000円（税込）現金支払い
　　　　

申込み　DMへ
　　　　お願いいたします

どうぞどうぞお気軽にお越しください😌

#社会的処方
#マインドフルネス
#メディカルアロマ
#ウェルビーイング
#触れる
#触れる保健室
#forest style
#ケア
#看護師
#作業療法士
#健康経営コンサルタント
#姿勢改善
#姿勢分析
#姿勢
#呼吸
#腹式呼吸
#胸式呼吸
#深呼吸
#胸郭

10月20日、徐々にお席埋まってきました。先着順になりますのでご希望の方はお早めに😊🌿

マインドフルネスに纏わるホームページに掲載している過去のコラムです😊

第ニ弾　臨床現場症例③（全③）

予期しない衝撃的な事故により
身体と心の痛みを抱えた患者さんが、アロマセラピー、施術、段階を踏みながら、認知行動療法を用い〝今〟を乗り越えていくエピソードです。

気楽に読んでみてください😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

さて、次に。
恐怖心やトラウマへのアプローチは果たしてどうするかを考えていました。

現在は回避行動だが、今後の生活や仕事において
電車、駅、階段そしてエスカレーターは避けては通れない場所です。

事故から2ヶ月。PTSDの慢性化を防ぐ為、心理療法である認知行動療法の提案をしてみようと思いました。

家族へ勇気ある一言を言えた彼女は、必ず勇気ある行動もできるはず。

3月

恐怖心やトラウマに効果的な認知行動療法というものがあることを説明し
今、特に適しているのは暴露療法だとお話しました。

・恐怖に近づき行動を行いながら恐怖に慣れる

・行動しても大丈夫という経験を積み重ねる

・怖くないと思えることで考え方も変化し認知の修正も行われる

私は、
臨床心理士でもなければ、
これは治療でもありません。

現場に同行できるわけでもありません。

できる事は、体調に合わせたアロマの調合とリンパマッサージを施すことと

あとは待つ事。

自分を乗り越えたいと思う彼女の強さを信じる事でした。

行ったり来たりを繰り返しながらも、自分の中に取り入れていくその意志は
着実に、彼女を前へ強く動かしていきました。

そして見事に仕事も無事納め

恐怖心やトラウマも秋にはクリアしていくことができたのです。

「必ず、大丈夫。をずっと言い続けてくれたおかげです。

大丈夫って言葉の力ってすごいですね。

どれだけ救われたかわかりません。

セラピスト冥利に尽きるお言葉をいただきましたが、

ご自身に真摯に向き合える心をお持ちだったから乗り越えられた事実だと思います。

気づけば施術の予約も少しずつ減り、彼女の予約枠も別の方へと移っていきました。

一年後に会った院内では、見慣れない運動着姿で

「わぁ、森先生！ご無沙汰してます。運動を始めたんです。身体を強くしたくて！！
もう、人が降ってきても大丈夫なように。笑　
大丈夫。だよね！？先生。」

すっかり前を向き、眩しいくらい半袖が似合っていて

彼女の本質的な爽やかな笑顔は、今でも忘れられません。

#マインドフルネス
#認知行動療法
#痛み
#予期不安
#植物療法
#メディカルアロマ

触れる保健室に向けて
マインドフルネスに纏わるホームページに掲載している過去のコラムです😊

第ニ弾　臨床現場症例②（全③）

予期しない衝撃的な事故により
身体と心の痛みを抱えた患者さんが、アロマセラピー、施術、段階を踏みながら、認知行動療法を用い〝今〟を乗り越えていくエピソードです。

気楽に読んでみてください😊

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2月

全身の痛みが小さくなっていくことに
喜びを感じてきた頃

再び、彼女は泣き崩れました。

「また、人が落ちてきたらどうしよう」

「電車や駅や階段も、
エスカレーターなんて見るだけで…

背中に寒気が走り、怖くなります」

身体の痛みのやわらぎと引き換えに、
現れはじめたフラッシュバック

PTSD：心的外傷後ストレス障害　恐怖心やトラウマです

彼女は
亡くなったお父様から受け継いだ、税理士事務所を1人で切り盛りしている

現在、仕事が繁忙期であること。

こんな状態で３月末までに仕事を納められるのか。

昔からの顧客も多く責任を持ってこなさなければ。

父に申し訳が立たない

家族は夫、高校生と大学生の息子2人
家事全般は彼女がすべておこなっている

スーパーで買い物する袋を持つだけで
腕がちぎれるような痛みでどうしようもない
掃除も洗濯も料理も苦痛でままならない

問題が重なり酷く混乱し
激しく焦りがみえます

ですが、彼女の口から出る言葉は分かっていました。

好むベルガモットの香りを漂わせながら

彼女の膝に手を置き
泣きじゃくる顔に聞きます。

「今、これまでにないこの辛い状況の中で、一番、
それでもやり遂げたいことはなんでしょう？」

「それは…
やはり、仕事です。

どうしてもそこだけは、」

お父様から継いだ事務所
そのお客様たちを守りたい。
重ねる時間のなかでその気持ちは痛いほど理解していました。

「そうですよね。

今ね。きっと今まで経験したことのない身体と心の時だと思うんです。

だから、今まで通りのことをすべてしようとしなくていいと思うんです。

最優先することは
仕事に集中する為にご自身の体力気力の温存を確保しましょう。

家事の負担を減らすことはできませんか？
旦那様もお元気で息子さんも高校生と大学生。コンビニだってあるし、自分でできることは自分でしてもらうよう

家族の皆さんに
伝えてみてはどうでしょう？」

「そうですね…

聞いてくれるかわからないけれど、
夫は特に何もできない人だから…
どうでしょう…

言えたらいってみます」

消極的に曇る表情に、足早に踏み込みすぎたか？と胸がキュっとしました。

仕事同様にこれまで妻として母として家族のため、きちんとしてきた方であることも容易に想像がついていました。

けれど今、どんなに辛い状態でも

３月末までに仕事を納めることは達成してほしかったのです。
むしろ、その結果にならなくては

今回の事故の事実を受け入れ
恐怖心やトラウマへの克服も
遠ざかってしまうからです。

「森先生！
私、言えました！！

今は自分が生きていくことで、
毎日精一杯なの！！
だから自分のことは自分でして！って
そしたら、息子たちは意外とやってくれて、夫はそれに感化されてます。

家の中が変わりました。」

「うわーーー。
よかったですね。すごいことです！
勇気のある一言だったと思います。よく言えましたね。

身体の痛みだって最初はあんなに痛かったのに
今はこんなに痛みが減ってきてます。確実に善くなっている証拠です。

そして、お仕事は経験というものが備わっていると思います。今回のような状況でなくても、

どんなに大変でもこれまでもたくさんのことを乗り越えてきた事があったと思います。

是非、これまでのご自身を信じてあげてください。
間に合います。大丈夫です。」

「はい！！ありがとうございます！！」

手を取り合って一緒に喜び涙がでました。

歓喜の声には不安よりも自信が勝っていました。
仕事はしっかり納まる事を確信した瞬間でした。

さて、次に。
恐怖心やトラウマへのアプローチは果たしてどうするか。

その③に続く

#マインドフルネス
#認知行動療法
#痛み
#予期不安
#植物療法
#メディカルアロマ

触れる保健室に向けて
マインドフルネスに纏わるホームページに掲載している過去のコラムです😊

第ニ弾　臨床現場症例①（全③）

予期しない衝撃的な事故により
身体と心の痛みを抱えた患者さんが、アロマセラピー、施術、段階を踏みながら、認知行動療法を用い〝今〟を乗り越えていくエピソードです。

気楽に読んでみてください😊

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新年開けた１月
予約表には久しぶりの名前
めずらしいな、と思いながら待っていました。

「エスカレーターに乗っていたら、人が上から降ってきたんです」

以前、植物療法のお試しを受け

「気持ちよかったです、また機会があれば。」

にっこりと笑顔で帰られた方でした。
主訴である職業柄の腰痛。純粋な身体的疼痛が明確なので
運動療法を理学療法士が担当していました。

時折顔を合わせると
お元気ですか〜？とのんびり柔らかい笑顔であいさつをして下さる、清楚で、穏やかな40代の女性です。

彼女はエスカレーターに乗っていて後ろから迫ってくる異音に振り返った時には

逃げられる余地も無く
強烈な衝撃で
右も左も上も下もわからなくなり

巻き込まれる形でそのまま転落
人が降ってきたのです。

顔を真っ赤にして、
うなだれるように泣き崩れる彼女。

「こんなことってあります？、
相手の方、まだ昼間だというのにお酒を飲んでいたんですよ。
酔っ払っていたんです。

信じられませんよね？
なんで私が？
こんな忙しい時期に…
束の間の友人との
新年会だったのに
そんな時に、どうして？」

幸い、救急車で運ばれた先での検査では脳や内臓、骨には問題なく退院したばかり

嗚咽まじりに吐き出る言葉と感情に
背中をさすり、隣にすわり、静かに聴く、、、

「全身が痛くて痛くてしかたありません
私、…
どうしていいかわかりません」

全身が冷えきり硬くなり
いつかのお試しの時ののんびり柔らかい笑顔でも身体ではなく

現実では考えられない衝撃的な出来事に心も身体もついていけていない様子です。

ベルガモット
ペパーミント
フランキンセンス

とにかく鎮静、鎮静と痛みの緩和。精油とリンパドレナージュで温めて体内循環の促進

後半になると、
スーっと寝息が聴こえ
前半よりは緩んでいる様子ではありました。

「私、もしかして寝ていましたか？
ずっと眠れていなくて、こんなに気持ちが楽なのは久しぶりです」

「大丈夫です
必ず、身体はちゃんと戻りますよ。任せてくださいね、大丈夫」

そこから
担当理学療法士と外傷面の状況を情報共有
身体的精神的サポートをしていきます。

植物療法の役割は

・ストレス状態の心身の循環を促すこと
・副交感神経を優位にさせること
・痛みの緩和と自分への安心を実感してもらうこと

②へ続く

#メディカルアロマ
#セラピスト
#植物療法
#認知行動療法
#マインドフルネス
#トラウマ
#PTSD

触れる保健室に向けて
マインドフルネスに纏わるホームページに掲載している過去のコラムです😊

第一弾　森🌳のマインドフルネス実践編
気楽に読んでみてください😊

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あの人の物語　〜ゴルフレッスンプロに学ぶ　力学・マインドフルネスのお話〜

今回は、力学・マインドフルネスに関係性が深い、元プロゴルファーの先生との物語です。

知人の誘いではじめたゴルフも１年になりベストスコアは99になりました。

はじめた当初は、うまく打つこと、スコアばかり気になり全く上達の気配がありませんでした。きちんとした基礎を学ぼうと半年ほどレッスンに通いました。

ある日、先生がこういいました。

『打つ前から結果は決まっている』

『そこにいかに早く気づく事で、結果は決まる。』

「へーーーーー！？」

私はびっくりしました。
打つ前から結果が決まっているとは？？

『意識』

ゴルフはメンタルスポーツと言われています。その言葉をいただいてから
練習、実践を繰り返す中で
ゴルフとの向き合い方が変わってきました。それまでの私は

・絶対、飛ばしてやる。
・次は、ミスりたくない。
・今日こそは、スコアを更新する

全て上達する為の欲でした。
決して悪い感情ではないのに
欲＝意識に支配され過ぎてしまっており
ネガティブのスパイラルにハマっていました。余分な、力みが生じていることに気づきました。

『力』

また、別の日、先生に言われた一言

先生「なにかが怖いですか？」

私「はい。肘を怪我した経験があり握力が弱く、クラブが飛んでいきそうで怖いです」

先生「クラブは飛んでいかないから大丈夫です。むしろ、飛んでいっちゃえーくらいの気持ちで大丈夫です。」

『力み』の根源は

クラブを握りしめていないと、飛んでいってしまいそうで、怖い！！
無意識に握力が弱いことを、握っていなければ、怖い！危ない！と思い込んでいました。

必然的に握りしめる事で、
いわゆる緊張状態を、自ら呼び起し

肩の力み、首の力み、食いしばり、目の瞬きの減少に繋がり、視野狭窄
へと陥っていたのです。

『力はいらない、握らない、振らない』

とは程遠い、真逆のスイングをしていました。ゴルフのスイングは

身体の連動性
足の踏み込み
身体の体幹
重心移動と身体の捻転

一見すると、身体的能力の問題と思いますが小さな心配や不安、恐れなどの

精神的影響は柔軟な連動性を見失ってしまうのです。

基礎中の基礎である

『ただ、クラブを振る』

たったそれだけの事ですらも難しく、ゴルフのスキル向上へとは進めないのです。心身一如とはまさに、こういう場面でも出てくるのですね。

マインドフルネス　ー今、ココに集中ー

幼少期からゴルフを始めた先生。
抜群のセンスやスキルの高さで周りの誰もが、プロへの道と期待されていた。
もちろんご本人もそう思っていたそうです。

しかし、幾度となくプロ試験不合格という現実。

『なぜ？どうして？何が悪い？どうすればいい？』

何年も何年も、毎日毎日、膨大な時間を練習に費やし、
苦しみながらゴルフに打ち込む日々
そんな時に出会った恩師の言葉

『打つ前から結果は決まっている』

一打を、もしミスしても引きずらない。
頭から消して　“今“　に集中を持ってくる。過去も、未来も考えない。

いつも通りの自分に集中できていれば、
打っても打たなくても
打つ前から結果は決まっている。

いかに自分のプレーが　“今“　できるかということ。

まさにマインドフルネスの考え

今、ココに集中すること
自分の今の状態を観察する
気づくこと

forest　styleの想いと同じ。

それを教えてもらってから、ゴルフ人生が好転していったそうです。

ゴルフそのものが人生でゴルフを通じてたくさんの人に色んなことを教えてくれ、

気づかせてくれる。

それは始めたばかりのゴルフの基礎技術だけではありませんでした。
私たちのforest styleに通ずる、意味のある時間となりました。

forest styleの『気づく』という感覚要素

固有感覚　：身体を動かす時に感じる運動感覚

内受容感覚：自律神経を含めた身体内部（内臓）知覚・感覚

外受容感覚：五感感覚

この３感覚要素の気づきと、緩ませることで心身のニュートラルとなる状態
『休息のおてつだい』をお届けしています。

Picture of
森歩見（mori ayumi）
-植物療法士-

#マインドフルネス
#ゴルフにも役立つ
#ゴルフ
#心身一如
#メンタル
#メンタルケア
#結果

皆さんこんにちは🍂 すっかり秋の空

皆さんこんにちは🍂
すっかり秋の空気になって参りました🌰
次回の〝触れる保健室〟のご案内です。

今回は触れる保健室に集まる皆様へと
仏教と心理学の専門家である
光琳寺井上住職が急遽、講師を引き受けてくださる事になりました。

forest styleの理念でもある
『ありのままに生きる幸せ』をテーマに
マインドフルネスの実践からそのヒントを探ります。

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日時　　10月20日（日）

時間　　13:00〜15:00

場所　　アレット
　　　　宇都宮市西原1丁目3-4

定員　　30名（先着順）

料金　　1,000円（税込）現金支払い
　　　　駐車場有り

申込み　コメント欄もしくはDMへ
　　　　お願いいたします

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂

井上住職はこれまで延べ5万人以上にマインドフルネスを伝え、大学でもマインドフルネスの講義を担当するなど、多くの人々に心の平穏と生きる力を伝えています。

心を整え日常をより豊かに生きるためのマインドフルネス講座を開催します😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

日常の中での気づきを深め
ストレスや不安を手放し
本当の自分に出会うための時間

ありのままの自分を受け入れ
心の豊かさを育むマインドフルネスの
世界を体験してみませんか？

どうぞどうぞお気軽にお越しください😌

#社会的処方
#マインドフルネス
#メディカルアロマ
#ウェルビーイング
#触れる
#触れる保健室
#forest style
#ケア
#看護師
#作業療法士
#健康経営コンサルタント

触れる保健室、満員御礼🈵にて無事

触れる保健室、満員御礼🈵にて
無事に終えることができました☺️

はじめてお会いする皆さんと
well-beingについて、アロマセラピーなど楽しく、ときには、ジンとくる。。。

みなさんの本音を伝え心で聴く
とても、充実したお時間
感謝いたします。

申し込みを1人で参加する
とても勇気がいる事でもあると思いますが、それはとてもご自身のこれからの人生への良好へと、well-beingな状態へと続く。そう感じました。

貴重なお時間をご一緒できて
forest style一同、感謝申し上げます🌿

次回は
10月20日（日）13時より
触れる保健室は、光琳寺井上住職の
マインドフルネスについて
開催いたします😊

是非、また皆様にお会いできる保健室
お待ちしております😊
ありがとうございました、心より。

#社会的処方
#触れるケア
#メディカルアロマセラピー
#ウェルビーイング
#健康経営コンサルタント
#植物療法士
#マインドフルネス
#宇都宮
#光琳寺

本日の下野新聞に掲載📰👏
〝触れる保健室〟
こんなに大きく有難うございます😊

〈記事の内容〉
専門家がセルフケア紹介
心身の不調、気軽に相談

県内外の医療従事者と健康経営コンサルタントの4人で構成する「forest style(フォレストスタイル)」が月1回、心身のセルフケアを紹介しながら、日常の不調について
相談を受ける「触れる保健室」を
宇都宮市西原1丁目の光琳寺が運営するコワーキングスペース「aret(アレット)」で開いている。
今月は21日、メディカルアロマセラピーをテーマとしたワークショップを行う。
フォレストスタイルは2022年、同市宝木本町、植物療法士森歩見さん(42)
が中心となって立ち上げた。市民が心身のよりよい状態「ウェルビーイング」でいられるよう、専門家による講座やワークショップを企画している。

森さんは16年から同市内で個人サロンを運営する傍ら、さいたま市の整形外科で代替医療を提供してきた。20〜90代の幅広い世代の患者を対応する中で「心身の状態や課題は世代によって異なる」と感じ、
正しい対処法につなげるサポートがしたいと思うようになり
フォレストスタイルの設立後は、県内企業の健康経営サポートのほか、市民への健康情報の発信や相談事業にも取り組んでいる。

宇都宮で月1回
保健室は今年1月に開始。
宇都宮で月1回、テーマを設定し、これまでに自律神経の整え方、感情整理の手法などを取り上げてきた。
今月は森さんと宇都宮市在住の健康経営コンサルタント高津戸友佳さんが講師を務め、カードを使って自分の感情を読み解き心の状態に合ったアロマスプレーを作る。

森さんは「幸せを感じる日々が送れるようお手伝いがしたい」と参加を呼ぴかけている。
午後1〜3時。定員10人。
参加費1千円。（問）森さん090·2498·5188。
(多里まりな)

ありがとうございます✨✨😊🌿
嬉しい限りです🙏🥺

#宇都宮
#下野新聞
#触れる保健室

雨☂️の多かった夏🌻が過ぎ残暑もありますが秋のはじまりを感じますね🍂

さてさて9月21日（土）
第9回触れる保健室を開催します😊
今回は植物療法士＆ウェルビーイング経営コンサルタントと

〝幸福度を高める対話とその感情を香りで表すセッション〟

幸福度研究を基につくられた
幸せの4つの因子52問を楽しく対話理解その時の感情を香りで表します
※感情に添ったforest original blendのアロマスプレープレゼント

・well-beingってなんだろう？
・感情ってどこから湧いてくるの？
・幸福度や感情は香りと関係するの？

そんな部分を皆さんと心に触れるケアのお時間を過ごせたら良いと思います😊

〝ありのままに生きる幸せとありがとうの感謝の心を育む〟
↑
こちらは、活動理念のひとつにしている
forest styleのwell-being定義です🌿

ぜひいまの、ご自身のwell-beingの定義を見つけにきてください😊

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

同時に健康生活での些細なお悩みやお困り事などもございましたらお気軽にご相談ください。

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【開催日】9月21日（土）
【時間】13:00〜15:00
【場所】宇都宮市　コワーキングスペースaret（アレット）※駐車場有り

【対象者】どなたでも
【定員】10名
【参加費】1000円

【お支払い方法】当日現金のみ
【お申込み先】コメント欄、DM

#ウェルビーイング
#触れる保健室
#触れるケア
#社会的処方
#メディカルアロマ
#健康経営サポート
#休息
#セルフケア講座
#健康経営エキスパートアドバイザー
#看護師
#作業療法士

＆nurse主催『まちの保健室』
参加してまいりました😊素敵な方たちばかりで、私も🌳とても楽しませていただきました。

＆nurse皆さんの保健室の空気感は
迎える優しさが一貫性に包まれていて
皆さん癒され笑顔で帰られていく。、☺️
それはそれは素敵な場所でした。

たまたまケアを受けてくださった方が　

『優しいですね…。。』

ホロリと涙が溢れて
湧き出る涙が少しずつ温かい涙になっていくのが手から伝わってくる。

私が優しいのではなく
そういう優しさを知っている、持っているけれど、裏腹の感情になってしまう事が今は、お辛いのだろうと。

肩の力を抜き
自分自身を労い緩めてあげる事は
日常のいろんな出来事と向き合い過ごす世代の方たちには、改めて必要な事だと思いました。

そんな時に、この＆nurseまちの保健室があるのは安心だなぁと☺️。。。

われわれ、forest style『触れる保健室』にとってもとてもとても学びの大きな1日となりました😌🌿

@and_nurse 主宰のゆかりさん
@oteate_nurse_yuu さん🫶
（次回こそは😊😊😊…）
@and.u_care.beauty さん💅
もぅもぅもぅ！！
ありがとうございました😊✨✨‼️
感謝でいっぱいです🈵🙏

※何十年ぶりのネイル💅気分上げ上げがハンパなく🤭やはり、美容も人を幸せにするのだと手を眺めながらニヤニヤしてます♡

ありがとうございました😊

#まちのほけんしつ
#コミュニティナース
#下野市
#触れる
#ケアリング
#くりのみさんのランチも最高でした

＆nurseさん主催『まちの保健室』 fores

＆nurseさん主催『まちの保健室』
forest styleとしても触れる保健室を開催するにあたり、隣街下野市で活躍されているコミュニティナースの皆さんの活動に、共感と嬉しさと同志感と勝手にエールを送っており、いつかいつかお会いできたらいいなぁ🙏とずっとタイミングを待っておりました😊
ついにこの度‼️想いが叶い、まちの保健室に参加して参ります😊✨

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

がんばるあなたへ、そしてコミナス自身へ
ご褒美を贈る1日を　自分へのご褒美を

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

@and_nurse セラピストメンバー

🟠And.U
@and.u_care.beauty
水性ネイル体験
(キッズもママもばぁばもOK）

🟠お手当ナースyuu
@oteate_nurse_yuu
スウェーデンハンドセラピー（背中）
※暑さの関係で、背中難しい方は手に変更

地域で活躍するセラピスト

🔵なっちゃんのアロマタッチ
@natsukosuzuki8
介護セラピー（フットケア）

🟢forest style
@forest.style2022
触れるハンドケア

🟡りのちゃんち
@rinochan_8
温熱療法・全身可、ご希望の部位をお伝えください。

🟣こん
kn-ch163
タロット占い（修行中）

日時 8/29(木)
時間 10時〜15時
場所有料老人ホーム新(あらた)内
【あすなろ教室】
@arata20150501
内容お茶とお菓子を片手にのんびりおはなししながら各セラピストによる施術が受けられます。

癒しのケアリング。。。

とても大切なテーマ。
私🌳も参加できてとても楽しみで嬉しいです。
ぜひぜひ楽しみにお越しください😊🍃

#まちの保健室
#下野市
#有料老人ホーム新
#看護師
#セラピスト
#ケアリング
#ウェルビーイングな暮らし

看護師ゆきさんと夏休みの友🌻 お、

看護師ゆきさんと夏休みの友🌻
お、お、。終わらぬのぉ。。。苦笑
（そもそもまともに夏休みの宿題🌻を終わらせた事ないじゃないか😆笑）

２年近く前、在宅医療管理者だったゆきさんとメディカルアロマセラピストのフリーランスの私。終末期ケア看取りをさせてもらった安希子さんのもとへようやく訪れることができました。

「なんでも、全て自分で決めてね。」
治療も在宅医療での最期の過ごし方もご自身ですべて決めていた。そして新しい綺麗なマンションに、最後はお母さんと2人で生活をしたいとご家族に懇願した。
お母さんは楽しかったと、涙。涙。涙

強烈ながんの痛みでも息が苦しくても。
施術代はご自身でお財布から「ありがとう」としっかり手渡ししてくれる。その姿は最期まで自律と生き様が強く美しく、素晴らしい女性でした

立派な方は生きていても
亡くなっても立派なのだなぁと

forest活動の本質でもある「触れる」を
全身全霊で受け止めてくれ、私自身もカッコつけることもなく余計な事も持ち合わせずに等身大で真摯にいることができた。
その中での言葉のない対話は数知れない

「あゆみさん、躊躇する事なく
どんどん生かしてくださいね。」
そんなメッセージを感じました
というか、安希子さんにそうゆってもらいたかっただけかもしれません
また会いに行きますね😊

そしてそしてお母様。
突然のアポに快く迎えてくださり
温かいお時間をありがとうございました😊変わらず今日もとーーってもおちゃめでステキ💓でした
また遊びに行きます😊

会えて良かった

#お盆
#在宅医療
#終末期ケア
#メディカルアロマ
#鯵のなめろうと麦焼酎ソーダ割
#両隣おじいちゃん
#しみじみ

わーー✨👏😊
先日の宇都宮記念病院主催
『社員のウェルビーイング考える』
下野新聞に掲載されました😊
ぜひ、一読ください。

テーマ『共に話して伝える』
・保健師産業カウンセラー千葉部長
・光琳寺住職　井上広法さん
・医師公認心理師の張先生

ウェルビーイングとは
仕事、働くとは
自分を守るとは

幸福度が高く在ることの科学的根拠や心理学、講師の方々の様々な視点で繰り広げられました。

シンポジウムは3企業内の事例を元に
「相談」の課題をどう解決していくか。

リアルな現状と必要な内容が満載の研修で面白かったというより、重い感銘を受けるに近しいが感想です。

私🌳自身、整形外科にて代替療法（メディカルアロマセラピー）で加入し、働く人の世代の方々は必ずどこかに『痛み』を訴えて来院されます。ではその『痛み』とはどこからくるのか。身体的要因、精神的要因、生理的要因、それは人それぞれさまざまで休職や離職を余儀なくされた方も多々く、目の当たりにした現場の聴こえた声や課題をforest style活動にしておりますが

「まさに！！」の研修会でした。👏

今、時代の境目なのだと肌で感じております。貴重なお話たくさん有難うございました😌✨

※記念病院の看護師野澤さんがわれわれの『触れる』を誰よりも熱弁してくださり感動して泣きました😭
ありがとうございました

#宇都宮記念病院
#ウェルビーイング
#光琳寺
#マインドフルネス
#精神科医
#ピアサポート
#forest style
#ヘルスリテラシー

とちぎ園芸とち縁日🌻 マルモコハウ

とちぎ園芸とち縁日🌻
マルモコハウス✖️forest style
ーかんなくずアロマポンポンWSー

大盛況の✨大盛況で✨大盛況✨で
終わりました😊

遊びに来てくれた皆さん
ありがとうございました
驚きの再会があったり、出会いがあったり
あっという間の〝とち縁日〟㊗️

とちぎ園芸のスタッフの皆さんとも交流が深まりとっても嬉しかった😊
皆さん素敵でした🌿

富久田社長♡
ありがとうございました😊
そしてそして、マルモコハウス建築士ゆきさん、有難うございました🪵🌿😊

Power of plants
〜すべては一粒の種から〜

ブレンドオイル3種は
forest style活動理念

心　therapy
繋　relationship
幸　well-being

世界最古の薬局のローズウォーターで希釈
しかし、サンタマリアノブェッラを永遠と言えなかったなー😂笑笑

#とちぎ園芸
#縁日
#マルモコハウス
#建築士
#forest style
#メディカルアロマ

明日はPower of plants〝とちぎ園芸〟さんのとち縁日🌱😊
マルモコハウスゆきさん🪵✖️forest style森🌳コラボ企画
『かんなくずでつくるアロマポンポンつくり』参加型ワークショップ開催します😊

香りブレンドは当日のお楽しみに😊🌿

https://tochigiengei.co.jp/news/?p=1184

富久田社長よりコロナ禍真只中の頃
Power of plantsと植物療法士の通づる部分でコロナ禍でがんばっているスタッフの皆様へ労いもかねて講座を開いてほしいとの事で

癒しセルフケアを含めたアロマ講座を行った事があります☺️🌿

スタッフ皆さんとじっくりゆったりとした休息のお時間だった事🌿☺️
その後何度目かの緊急事態宣言となりました。あれから3年たつのですね

明日は皆さんと、〝とち縁日〟
お祭り盛り上げて楽しみたいと思います😊✨✨

是非遊びに来てください😊

#とちぎ園芸
#パワーオブプランツ
#マルモコハウス
#建築士
#forest style
#植物療法士
#宇都宮

〈触れる保健室〉
暑中お見舞いを書こうの会📮☺️
　
静かで温かなゆったりとした時間
『とても良いお時間でした☺️✨』
お声いただき嬉しい気持ちでいっぱい🈵でした。

今回のforest styleは
看護師宮崎、ウェルビーイング経営コンサルタント高津戸での触れる保健室☺️

作業療法士清水と植物療法士森は
運動療法✖️植物療法
クリニック勤務時からの
クライアント様への施術
宇都宮まで毎月お越しいただき有難い限りです。

その後合流

実は今年初めての
全員集合明けましておめでとう🌅
対面ミーティングでした。

皆、各分野の第一線で多忙に働く埼玉勢、都内勤務メンバーなのですが、惜しみない力を分けてくださりforest styleは進んでおります事、嬉しさが込み上げました。

さらに井上住職もご一緒に😊
新しい企画やアイデアでのランチミーティングを行えました😊
ありがとうございました。

〝健康〟というベースから
さまざまな視点での発信をできるよう、引き続き精進して参ります☺️

#社会的処方
#触れる保健室
#ウェルビーイング
#ヘルスリテラシー

梅雨☂️入りしましたが暑さが高まっていますね😌体調面には充分にお気をつけてお過ごしください。

さてさて7月21日（日）
第7回触れる保健室を開催します😊

今回の伝えようケアは
〝相手を想い心に触れる〟

静かな和室で香りも添えた夏のお便り書きませんか？

あの人元気にしているかな
そう想いながらも
デジタル化で簡略の時代
つい過ぎてしまいますよね
暑中お見舞いを書くそんなお時間です☺️

※暑中お見舞いの習慣は江戸時代から
暑さが厳しい時期に「健康を気遣い元気でいてほしい」という気持ちを伝えるために夏の挨拶状という形が定着したものと云われています📝

・昔の友人
・身近な家族やパートナー
・お世話になっている人

書き終えた葉書に7種の中から
お好きな香りのアロマを垂らし
今年の夏の思い出の記憶と共に
大切な方へお送りください😊📮

同時に、健康生活での些細なお悩みやお困り事などもございましたら、どうぞお気軽にご遠慮なくご相談ください😊

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【開催日】7月21日（日）
【時間】10:30〜12:30
【場所】宇都宮市　コワーキングスペースaret（アレット）※駐車場有り

【対象者】どなたでも
【参加費】500円
※葉書の準備ございますが
お好きな葉書をご持参ください

【お支払い方法】当日現金のみ
【お申込み先】コメント欄、DM
※当日お好きなお時間にお越しください😊

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#夏のお便り送ります
#夏の思い出
#日本の夏
#社会的処方
#メディカルアロマ
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#作業療法士

先日の触れる保健室🌿 認知症につい

先日の触れる保健室🌿
認知症について

光琳寺井上住職へパーソナルセッション
となりましたが
今後の近い未来には身近に大事な課題となる。極めて真面目な談義となりました😌

ひいては

9月21日（土）
国際アルツハイマーデー
光琳寺御堂にて
再度開催致します😊

看護師宮崎の知識と臨床現場の経験と現実
植物療法士の森の臨床現場でアロマケアを通しながらの経験など
お伝えしていければと思います☺️

アロマケアの外来にいらっしゃれなくなった認知症患者さんと文通をしていたことがあります。
便箋に何枚にも綴られる認知症に苦しむご自身の壮絶な頭の中の言葉の中と同時に、こんな言葉を頂いた事があります。

〝何かとご多用でいらっしゃいます
　先生の笑顔
　お優しいお話のなさり方
　お優しい手触り
　想起させて頂きます毎に
　私の心にほんわりと温もりを
　本当に有難い事と今でも其の様に
　思わせて頂いております〟

1セラピストとして、人ととして
最終的に人の心に残されるものとはなんなのだろう。考えさせられます。

介護をされている方、ご家族の方、同業者の方なども是非お越しいただければと思います☺️

※触れる保健室後はちょいとおてつだい
して遊んでしまいました🤣🌿

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ミヤラジ柏木聖子さん
福祉番組「ハートプログラム」に出演させていただきました😊✨
forest style活動のひとつ社会的処方として開催している「触れる保健室」

経験や専門知識を
一般の方たちへ暮らしの中の、癒しやセルフケアwell-beingに繋がってくれたらと今年月1開催していたのを取り上げてくださいました📻

柏木さんは凄い〜😍✨
流れる様にお話を引き出してくださり
自分ごととしても聴いてくださる
なんともオシャレで柔らかい方😊

私たちが触れる保健室を開催している〝真意〟を真面目に、理解や共感をしていただき伝えたい事を言葉にしてくださいました

6月15日土曜日
触れる保健室　『認知症について』
告知P Rもさせてもらいました

あまりにも緊張していた私🌳に😂💦
柏木さんからいただいた手書きの笑顔絵
『うれしい、楽しい、大すき』
おかげさまで
緊張もほぐれ楽しいお時間でした
感謝でいっぱいです。
私🌳だけでは穴だらけなので、今度はforest styleメンバーで出演させてください😂🙏

15日の保健室、まだまだご参加お待ちしております😊

#社会的処方
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#在宅医療
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#宇都宮

こんにちはforest styleです🌳 気がつけ

こんにちはforest styleです🌳
気がつけば6月になり今年も半分
月日の速さに驚きますが
日々大切に過ごしたいところです😊

6月15日（土）　
第6回触れる保健室を開催します

今回の伝えようケアは
『認知症について』

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【開催日】6月15日（土）

【場所】宇都宮市　コワーキングスペースaret（アレット）※駐車場有り

【対象者】どなたでも　定員10名
【参加費】1,000円
【お支払い方法】当日現金のみ
【お申込み先】コメント欄、インスタグラムDMより

✅認知症について知っておきたい方
✅身近な方でお困り事のある方
✅介護のコツを知りたい方

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看護師宮崎による
認知症の方はどんな世界にいるのか？
困ってしまう行動の背景にあるものは？
植物療法士による
アロマセラピーを使った認知症の方へのケアなど臨床現場での実際の経験や知識をもとに優しく柔らかくお伝えいたします

自分の身近な人や、いつか自分事にもなるかもしれない事でもあります。
まずは知っておくということ事は大切な事です😊
心よりお待ちしております😊🌿

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#宇都宮

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コラム

-column-

光琳寺で一箱古本市を開催

2023年11月17日

カフェインと睡眠の質について

2023年11月7日

睡眠の質に大切なのは、寝る前の2時間の過ごしかた

2023年8月6日

主な事業

-CONCEPT-

働く人の身体や心の悩みについての講座

・患者様の満足度アップの支援
・代替療法による患者様の不調改善

・看護師　・作業療法士　・植物療法士

ご挨拶

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お知らせ

-information-

新事業『forest style』設立について

2022年7月14日

フォレスト宇都宮サロン

「自分の"良い状態"をさがす場所」

宇都宮のメディカルリンパマッサージ

オリジナルハーブティー開発販売

「1日の心身リズムに合わせた植物療法ハーブティー」

新しい生活様式や行動範囲の制限などによる見えないストレスを実感している方が非多い現状を前に、直接触れなくても心身が心地よくなるハーブティーを、7か月かけて綿密に厳選・調合して完成しました。